Liebe Leserinnen, liebe Leser,

Wer möchte heutzutage nicht im Sinne der körperlichen Fitness mit einfachsten Hilfsmitteln zur eigenen Gesundheit beitragen. Man kann natürlich neben einer kompetenten therapeutischen Betreuung auch selbst etwas dazu leisten und das sogar ohne großen Zeitaufwand.

Im Sportbereich gibt es unzählige Gerätschaften und Utensilien, mit denen wir unseren Körper beweglicher und stärker machen können. Es gibt aber auch Hilfsmittel, womit sich schmerzhaft bzw. in ihrer Beweglichkeit eingeschränkte Körperareale regenerieren können.

Das geht zum einen mit den bewährten Massagerollen, auch ,, Blackrolls'' genannt, zum anderen gibt es neuerdings das Flossband (auch Voodooband oder Ninja-Band). In Fitnessstudios und in der Physiotherapie wird es bereits eingesetzt.

Das Flossband ist ein langes, ca. 5cm breites Gummiband, welches es -in Abhängigkeit vom zu behandelnden Gebiet- in verschiedenen Stärken gibt.

Man führt damit das Flossing durch, wobei man das Band unter festem Zug um die betroffene Körperzone wickelt und je nach Empfinden (Kribbeln o. Taubheit) für ca. 5 Minuten gezielte Übungen (z.B. Kniebeuge) darunter ausübt. Der Vorgang wird 3-5 mal im Intervall wiederholt.

Hintergrund

Entstanden ist das Flossing aus der manuellen Lymphdrainage, wobei Körperteile mit Kurzzugbinden umwickelt wurden und der Patient mit der Bandagierung u.a. auf einem Ergometer Fahrrad gefahren ist. Der Nachteil war und ist, dass sich Bandagen schnell lösen und keine komplexen Bewegungen zulassen wie ein Flossband.

Wirkungsweise

Unter Kompression soll die Beweglichkeit erhöht werden (z.B. im Knieglenk) und es werden Gewebeverklebungen gelöst. Gezielter werden Schwellungen nach Prellungen oder Stauchungen

reduziert, Muskelfunktionen im und am mobilisierten Gelenk verbessert und allgemein die Durchblutung im Gewebe gesteigert, wodurch eine schnellere Heilung bei Mikroverletzungen am Muskel folgt.

Unter dem Druck des Flossbandes verengen sich die Gefäße stark, wenn man es abnimmt kommt es zu einer Überdurchblutung und somit zu einem verbessertem Stoffwechsel im Beschwerdegebiet.

Zudem wurde festgestellt, das sich die Übungen unter der Kompression mit verringerten Schmerzen durchführen lassen, was einen größeren Bewegungsumfang ermöglicht.

Auch nach dem Training kann das Band einer optimalen Muskelregeneration dienen.

Während einer Therapiesitzung können unsere Mitarbeiter Sie über das Flossband beraten und werden es für Ihre individuellen Bedürfnisse einsetzen und Übungen damit durchführen.